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Beckenboden-Training im Alltag - Intensiv-Kurs

Themen

Junge Mütter wissen sehr wohl, dass Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft wichtig ist. Trotzdem machen die allerwenigsten zu Hause irgendwelche Übungen, weil sie einfach keine Zeit dafür finden. Wenn man doch nur im täglichen Leben nebenbei trainieren könnte!

Genau das vermittelt diese Fortbildung: Ein rundum praxistaugliches Alltagstraining, das sich nicht in den üblichen Tipps erschöpft, sondern Übungen anbietet, die wirklich in den Alltag integriert werden können. Ziel ist, dass die Frauen natürliche und gesunde Bewegungsgewohnheiten einü-ben und dauerhaft in Ihr Bewegungsverhalten übernehmen. Damit kommen sie nicht nur becken-bodengesund durch die Zeit des „Kinderkriegens", sondern beugen auch für später vor. Dieses Training ist eine sinnvolle Ergänzung und Erweiterung der klassischen Rückbildungsgymnastik - „die Rübi nach der Rübi". Auch für die Geburtsvorbereitung bietet es wichtige Aspekte. Schwangere profitieren insbesondere vom Haltungstraining für einen stabilen Rücken.

Inhalte

- Wahrnehmung des aktiven Beckenbodens im Sitzen, Stehen und in Bewegung
- gesunde Körperdynamik - Teilschritte natürlicher Bewegungen einüben
- Haltungstraining für Beckenboden und Rücken
- Gehen und Treppen steigen mit federnder Grundspannung
- Alltagsübungen für die Bushaltestelle, den Schreibtisch und den Haushalt
- Anleitungen, wie man im Sport den Beckenboden schützt und stärkt
- neueste Erkenntnisse aus dem Faszientraining, angewandt auf den Beckenboden
- Kommunikationskompetenz: Vermittlung der Zusammenhänge, motivierende Kursleitung
- spezielle Anleitungen (Palpation, manuelle Haltungskorrekturen)

Dieses Training ist ein Intensiv-Kurs mit maximal 8 Teilnehmerinnen, und einem Verhältnis Theorie : Praxis von 30 : 70. Es richtet sich ausschließlich an Hebammen, die bereits über Vorerfahrungen in Rückbildungsgymnastik verfügen.

 

 

Referenten

Irene Lang-Reeves
Heilpraktikerin und Körpertherapeutin
www.beckenboden-in-bewegung.de 

 

Termine & Orte

2020
Freitag, 17.01.2020 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 18.01.2020, 9:30 - 15:00 Uhr

Freitag, 20.03.2020 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 21.03.2020, 9:30 - 15:00 Uhr

 

Praxis für Körpertherapie

82131 Gauting,
Reismühler Weg 1

 

 

Fortbildungsstunden

Schwangerschaft: 2
Wochenbett: 8
Fach- und Methodenkompetenz: 2

 

 

Kosten

210 € für Mitglieder, 270 für Nichtmitglieder
Als Aufbauseminar nach dem Tageskurs Beckenboden-Training im Alltag 180 €

 

 

Infos / Anmeldung

Irene Lang-Reeves
Anmeldung unter:
https://beckenboden-in-bewegung.de/kontakt-fuer-anfragen-und-anmeldungen/