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Beckenboden-Training im Alltag - Intensiv-Kurs

 

Themen

Jede Frau, die ein Kind bekommen hat, weiß inzwischen, dass Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft wichtig ist. Trotzdem werden Übungen oft vernachlässigt, weil die Mütter einfach keine Zeit dafür finden. Wenn man doch nur im täglichen Leben nebenbei trainieren könnte!

Genau das vermittelt diese Fortbildung: Ein rundum praxistaugliches Alltagstraining, das sich nicht in den üblichen Tipps erschöpft, sondern natürliche und gesunde Bewegungsgewohnheiten vermittelt und einübt. Damit die jungen Mütter beckenbodengesund durch die Zeit des „Kinderkriegens" kommen und für später vorbeugen. Dieses Training ist eine sinnvolle Ergänzung und Erweiterung der klassischen Rückbildungsgymnastik - „die Rübi nach der Rübi". Auch für die Geburtsvorbereitung bietet es wichtige Aspekte. Schwangere profitieren insbesondere vom Haltungstraining, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Und für eine problemlose Spontangeburt ist ein bewegliches Becken eine wichtige Voraussetzung.

 

Inhalte

- Wahrnehmung des aktiven Beckenbodens im Sitzen, Stehen und in Bewegung
- gesunde Körperdynamik - Teilschritte natürlicher Bewegungen einüben
- Haltungstraining für Beckenboden und Rücken
- Gehen und Treppen steigen mit federnder Grundspannung
- Alltagsübungen für die Bushaltestelle, den Schreibtisch und die Küche
- Anleitungen, wie man im Sport den Beckenboden schützt und stärkt
- neueste Erkenntnisse aus dem Faszientraining, angewandt auf den Beckenboden
- Kommunikationskompetenz: Vermittlung der Zusammenhänge, motivierende Kursleitung
- spezielle Anleitungen (Palpation, manuelle Haltungskorrekturen)

Dieses Training ist ein Intensiv-Kurs mit maximal 7 Teilnehmerinnen, und einem Verhältnis Theorie : Praxis von 30 : 70. Es richtet sich ausschließlich an Hebammen, die bereits über Vorerfahrungen in Rückbildungsgymnastik verfügen.

 

 

Referenten

Irene Lang-Reeves
Heilpraktikerin und Körpertherapeutin
www.beckenboden-in-bewegung.de 

 

Termine & Orte

2018
Freitag, 26.10.2018 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 27.10.2018, 9:30 - 15:00 Uhr

2019
Freitag, 25.01.2019 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 26.01.2019, 9:30 - 15:00 Uhr

Freitag, 15.02.2019 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 16.02.2019, 9:30 - 15:00 Uhr

Freitag, 05.04.2019 13:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 06.04.2019, 9:30 - 15:00 Uhr

 

Praxis für Körpertherapie
82131 Gauting,
Reismühler Weg 1

 

 

Fortbildungsstunden

Schwangerschaft: 2
Wochenbett: 8
Fach- und Methodenkompetenz: 2

 

 

Kosten

210 € für Mitglieder, 270 für Nichtmitglieder
Als Aufbauseminar nach dem Tageskurs Beckenboden-Training im Alltag 180 €

 

 

Infos / Anmeldung

Irene Lang-Reeves
Anmeldung unter: https://beckenboden-in-bewegung.de/kontakt-fuer-anfragen-und-anmeldungen/